Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 147

Flower
Wie schön das ist, auf einmal wieder schwimmen zu können! Muss man natürlich aufpassen, nicht gleich zu krass loszulegen und sich irgendwas zu verblitzen. Also: 2. Schwimmtag, weniger Strecke.

  • Tag 147
  • 1) Fahrrad (20 Min)
  • 2) Schwimmen (2000m)
  • - 400m ein
  • - 10 x 100m (50m Kraul zügig, 50m bel. locker)
  • - 8x50m Beine (4x Schmett / 4x Kraul)
  • - 200m aus
  • 3) Fahrrad (40 Min)

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