Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 148

Flower
Tag 3 wieder im Schwimmbad. Mit Trainingsplan! Und Radtour hin und zurück.

Tag 148
1) Rad (20 Min)
2) Schwimmen (3500 Meter)
- 400m ein
- 5x500m (400 Kraul + 100 beliebig)
- 8x50m Beine (4x50 Kraul, 4x50 Schmett)
- 200m aus

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