Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 23

Flower
Wie man vielleicht sehen kann: ich habe neue Fotos bei Unsplash besorgt und geschnitten, so dass das jetzt auch alles wieder gut hier aussieht. Trainiert wurde auch. Kraft.

  • Tag 23
  • 1) Aufwärmübungen
  • 2) Krafttraining
  • 3) Zugseiltraining

Schneller schwimmen, Tag 22

Flower
Mittwoch ist ein guter Tag, denn Mittwoch ist Schwimmtag! Und das Training war gut:

  • Tag 22
  • 1) Zugseil (Technik)
  • 2) Fahrrad (50 Min)
  • 3) Schwimmen (3400 m gesamt)
  • - 400 m Einschwimmen
  • - 4 x 50 m Rückentechnik (Abschlag an verschiedenen Punkten)
  • - 4 x 400 m Lagen
  • - 5 x 200 m Kraul
  • - 200 m Ausschwimmen
  • 4 ) Fahrrad (55 Min)

All in: Der große "Ich-schwimme-schneller"-Versuch 2020

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Alle Artikel hier bei JohnnyWater.de haben ein Erstellungsdatum. Dieser auch, aber wie man unschwer erkennen kann, ist es ein Datum, das noch in der Zukunft liegt. Eigentlich müsste da 1.1.2020 stehen, nicht 31.12.2020. Aber dieser Artikel soll jetzt ein Jahr lang ganz oben auf der Seite stehen. Warum? Es ist Artikel Nummer Eins in einer Reihe von Artikeln, möglichst jeden Tag soll hier ein Eintrag erfolgen, ein Eintrag, in dem ich schreibe, was ich getan habe, um schneller im Wasser und besser bei Freiwasser-Rennen zu werden. Ein Trainingstagebuch. Ich will nämlich noch mal versuchen, mein Schwimmen auf ein anderes Level zu heben. Mehr Training. Besseres Training. Eingefahrene, aber nicht sehr ergiebige Sachen ändern. Schlaueres Zusatztraining, schlaueres Zugseiltraining, Mobilty, Fitness, Kraftausdauer erhöhen. Und: Technik verändern, verbessern. Klingt nach einem Plan, oder?Weiterschwimmen, äh, -lesen …

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