Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 35

Flower
Der erste Tag wieder in Berlin. Es ist kalt, es regnet ein bisschen, offizielles Schwimmtraining erst wieder morgen, außerdem muss die normale Arbeit wieder aufgenommen werden. Denn es muss ja auch ein bisschen Geld reinkommen. Was also tun? Ein schönes Krafttraining? Klimmzüge und Liegestütz, weils nichts schaden kann? Zugseil endlich wieder? Na klar!

  • Tag 35
  • 1) Aufwärmroutine
  • 2) Krafttraining
  • 3) Klimmzüge, Liegestütz, Core
  • 4) Zugseiltraining
  • 5) Lockerungsübungen

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