Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 1

01.01.2020 Schwimmen | Training

Tag 1 der großen Herausforderung, im Jahr 2020 im Schwimmen auf ein neues Level zu kommen! Ein Teil des "Trainings" liegt schon hinter mir, ich habe den großen Auftaktartikel mit einer Art "Bestandsaufnahme" und mit den Zielen verfasst. Der praktische Teil des Trainings kommt jetzt. Leider noch nicht so umfangreich wie beabsichtigt, eine Erkältung hat mich flachgelegt. Aber das gehört ja dazu, sich mit solchen Rückschlägen abzufinden bzw. damit umzugehen. Hauptziel am Anfang ist ja sowieso, die Technik zu verbessern. Das geht sehr gut mit dem Zugseil. Außerdem habe ich eine ganz hilfreiche Übung für Zuhause gefunden, die den Early Vertical Forearm, den hohen Ellbogen unter Wasser, fördert.

Und zwar ist das diese Übung hier:

Also: erst einmal diese Übung hier, dann leichtes Zugseiltraining. Stretching und Mobility. Fertig ist das Training für den (erkälteten) ersten Tag. Und der erste Schritt zum besseren, schnelleren, ausdauernderen Schwimmer ist getan.

Und hier das Ganze in Tabelle (werde wohl im Lauf der nächsten Tage und Wochen die einzelnen Komponenten nach und nach erklären):

Tag 1:
1) Aufwärm-Routine
2) EVF-Übung
3) Statische Stretching-Routine
4) Mobilty-Übungen nach 80/20-Triathlon-Buch
5) Zugseil-Training (15 Minunen)
6) Lockern

Tags: Schneller Schwimmen

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All Day I Dream About Swimming

Es ist ja nicht so, als gäbe es keine Seiten im Netz, die sich mit dem Schwimmen beschäftigen. Im Gegenteil, es gibt sehr viele. Aber … vielleicht wird diese doch ein bisschen anders. Eine Art Reisetagebuch.

Nicht, weil ich so viel verreise, sondern weil das Schwimmen, wenn man ein gewisses Alter erst einmal überschritten hat - Franziska van Almsick war 26, als sie sich zur Ruhe setzte, Michael Groß 25, Ian Thorpe 30, Alexander Popov 33, um nur mal ein paar Namen zu nennen - eben kein Ziel ist oder hat, sondern ein Trip.

Was ich damit meine? Es ist ja so: eigentlich gibt es keinen Grund, zu schwimmen, wenn man mal von der Jagd nach Bestzeiten und Medaillen, die einem im allerbesten Fall auch eine Karriere danach ermöglichen, absieht. Menschen sind nicht für das Wasser geboren, wir laufen und fahren normalerweise von einem Punkt zum anderen und das sehr viel schneller als wenn wir schwimmen. Fitness und entsprechende Körper bekommt man auch anders hin als durchs Schwimmen. Wir schwimmen also meistens um des Schwimmens willen (und finden, weil wir denkende Wesen sind), im Nachhinein eine intellektuelle Begründung dafür.

Anders ausgedrückt, wir finden aus welchen Gründen auch immer Spaß am Schwimmen. Irgendwann sind keine Bestzeiten mehr möglich, selbst die Technik kann schließlich nicht mehr verbessert werden, weil wir schwächer und unflexibler und älter werden. Und trotzdem kann das Schwimmen dann immer noch viel bedeuten.

Eine Reise also, die genau wie das Leben nicht durch ihr Ende bestimmt wird, sondern von dem, was wir daraus machen. So jedenfalls sehe ich das. Und hier auf diesen Seiten soll diese Reise beschrieben werden, ich mache das auch für mich, um die einzelnen Stationen festzuhalten, um andere daran teilhaben zu lassen, um vielleicht auch Gleichgesinnte zu treffen.

EDITAS: Every day I think about swimming. Euer Johnny