Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 110

Flower
So, habe endgültig das "Zwiften" wieder für mich entdeckt: Zu Hause auf dem Tempotrainer mit dem Rad unterwegs, man fährt über den Computer virtuelle Welten ab. Fein.

  • Tag 110
  • 1) Aufwärmübungen
  • 2) Workout of the day:
  • Tabata (20 Sek Work, 10 Sek Pause) - 24 Runden (8 x Liegestütz / 8 x Situps / 8 x Squats)
  • 3) Fahrrad bei Zwift - 58 Min
  • 4) Zugseil-Training (15 Min)

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