Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 114

Flower
Gestern beinahe schwach geworden. Aber dafür heute umso mehr getan! Maximalkrafttraining. Ausdauertraining. Zugseil. Duschen. Fast wie schwimmen.

  • Tag 114
  • 1) Aufwärmübungen
  • 2) Maximalkrafttraining (Bankdrücken, Kniebeuge, einarmiges Rudern)
  • 3) Radtraining per Zwift (60 Min)
  • 4) Zugseiltrraining (15 Minuten)

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