Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 12

Flower
Sonntag. Noch nicht ganz zwei Wochen im neuen Jahr, immer noch am Ball. Was gab es heute in Sachen Training? Leichtes, abwechslungsreiches, Training:

  • Tag 12
  • 1) Aufwärmroutine
  • 2) Zugseiltraining
  • 3) Mobilty-Teil mit Kraulsimulation am Boden (mit Sliding Discs)
  • 4) 3 Runden Boxen am Sandsack
  • 5) Lockerungsübungen

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