Schneller schwimmen, Tag 15
Ich habe eine neue Schwimmuhr! Die Garmin Swim 2. Sie verspricht ein bisschen mehr, als sie letztlich halten kann, aber sie ist auch ein bisschen genauer als mein Misfit Shine 2 (Speedo Edition). Im Training lenkt sie mich noch ein bisschen ab, hilft da auch nicht so viel, weil Coach ja die Aufgaben vorgibt. Aber macht Spaß, sich mit Swolf und Herzfrequenz und Co. zu beschäftigen. Außerdem weiß ich jetzt auch, dass die Schwimmhallle, zu der ich mit dem Rad fahre, fast 17 km weit weg ist. Das hier gab es jedenfalls heute:
- Tag 15
- 1) Fahrrad (17 km / 55 Min)
- 2) Aufwärmen
- 3) Schwimmen (3500 m)
- - 400 m Einschwimmen
- - Treppe: 50 m Kraul, 100 Brust, 200 Rücken, 4 x 100 m Schmetterling, 200 Rücken, 100 Brust, 50 Kraul
- - 50 m locker
- - 500 m Kraul
- - 500 m Kraul (alle 50 m Wechsel zw. Arme und Beine)
- - 4 x 200 (Brust / Lagen / Brust / Lagen)
- - 100 m Ausschwimmen
- 4) Fahrrad (17 km / 50 Min)
Tags: Schneller Schwimmen