Schneller schwimmen, Tag 2
Es mag ein bisschen seltsam wirken: Eigentlich geht es ums schneller Schwimmen, aber es wird gar nicht geschwommen! Noch nicht, muss es aber heißen, nächste Woche geht das reguläre Vereinstraining los und dann wird nicht nur da geschwommen, sondern auch langsam wieder die Zahl der nicht-Vereins-Trainingseinheiten. Bis dahin aber geht es darum, trotzdem jeden Tag etwas zu tun, was einen beim Schwimmen weiterbringt. Heute: Krafttraining. Noch nicht so richtig "schwimmspezifisches", sondern allgemeines. Nicht, weil das so viel bringt, sondern weil ich noch keinen richtigen Trainingsplan erarbeitet habe. Der Weg ist das Ziel, das Jahr noch lang. Was also gab es heute?
- Tag 2
- 1) Aufwärmroutine
- 2) Zugseiltraining
- 3) Krafttraining
- 4) Zugseiltraining
- 5) Lockerungsübungen
Tags: Schneller Schwimmen