Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 22

Flower
Mittwoch ist ein guter Tag, denn Mittwoch ist Schwimmtag! Und das Training war gut:

  • Tag 22
  • 1) Zugseil (Technik)
  • 2) Fahrrad (50 Min)
  • 3) Schwimmen (3400 m gesamt)
  • - 400 m Einschwimmen
  • - 4 x 50 m Rückentechnik (Abschlag an verschiedenen Punkten)
  • - 4 x 400 m Lagen
  • - 5 x 200 m Kraul
  • - 200 m Ausschwimmen
  • 4 ) Fahrrad (55 Min)

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