Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 27

Flower
Wie macht man das? Der ganze Tag ist verplant. Und wird hauptsächlich sitzend verbracht? Man macht einfach am Morgen, vor dem ganzen Trubel, ein kurzes Programm!

  • Tag 27
  • 1) Aufwärmübungen
  • 2) Schulter-Vorsogreübungen
  • 3) Zugseiltraining (20 Min)

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