Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 3

Flower
Der dritte Tag des großen "Wie werde ich schneller im Wasser?"-Projekts. Wieder ohne Wasser, das macht erst nächste Woche wieder auf. Also bleibt es bei Trockenübungen. Aber immerhin kein Tag ohne Training bisher.

  • Tag 3
  • 1)Aufwärmroutine
  • 2) 5 Runden am Boxsack (soll gut für die Lockerung der Schultern sein)
  • 3) Coreübungen, Klimmzüge, Liegestütz
  • 4) Lockerungsübungen
  • Außerdem: eine Stunde auf dem Rad

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