Schneller schwimmen, Tag 40
Sonntag. Und wieder gestern lange weggewesen. Und wieder gearbeitet, der "Cash Flow" muss im Gang gehalten werden, damit ich mir die Reisen leisten kann, um dort um die Wette zu schwimmen. Und um da schneller zu schwimmen als zuvor, muss natürlich trainiert werden. Heute eine Schippe beim Zugseil draufgelegt. Und dann noch etwas gemacht, was ich nicht mehr so oft mache, was aber für die Lockerung der Schultern ziemlich gut ist: Boxen. Wenn man so will eine Art Verbeugung vor dem 40. Tag des Schneller-Schwimmen-Programms.
- Tag 40
- 1) Aufwärmroutine
- 2) Zugseil (6 x 30 beidseitig)
- 3) 3 x 2 Minuten am Boxsack
- 4) Stretching
- 5) Core
- 6) Mobilty
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