Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 46

Flower
Nur noch fünf Wochen bis zu den "Neptune's Steps" in Glasgow. Dort schwimmt man nicht nur, dort geht es in sehr kaltes Wasser (immerhin im Neopren-Anzug) und über Seile und Seiltreppen und Leitern durch einen Schleusenweg. Klimmzüge soll man da machen. Habe ich aber nicht gemacht, ich habe mich erholt!

  • Tag 46
  • 1) Aufwärmroutine
  • 2) Zugseiltechnik
  • 3) Schultervorsorge
  • 4) Stretching
  • 5) Mobilty
  • 6) Auslockern

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