Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 53

Flower
Schwimmen in Kombination mit der langen Fahrradfahrt zur Halle hat einen Tag später IMMER seine Auswirkungen! Deshalb heute nur schwer in die Gänge gekommen (aber nicht das Training ausfallen lassen!). Aber es war zäh!

  • Tag 53
  • 1) Aufwärmroutine
  • 2) Krafttraining
  • 3) Klimmzüge
  • 4) Zugseiltraining (10 Min)
  • 5) Atemübungen & Aushängen


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