Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 62

Flower
Immer noch ein bisschen fertig von der Nachtschicht. Aber das gibt sich ja immer, wenn man dann endlich im Becken ist. Und das Fahrradfahren hinter sich hat.

  • Tag 62
  • 1) Fahrrad (55 Min)
  • 2) Aufwärmübungen
  • 3) Schwimmen (2250 gesamt)
  • - 350 m Einschwimmen
  • - 10 x 100 m (25 locker Rücken / 25 Hauptlage Spurt / 25 Rückengleichschlag / 25 m Badewanne)
  • - 100 m locker
  • - 5 x 100 m Hauptlage (25 m GA1 / 25 m GA2 / 25 m Spurt / 25 m locker), Abgang alle 5 Min.
  • - 4 x 50 m Rückenbeine in Seitenlage
  • - 100 m Ausschwimmen
  • 4) Fahrrad (50 Min)

Um unsere Webseite optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Johnny Water Logo

Ocean-proof!