Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 63

Flower
Ein bisschen locker machen nach einem gestrigen Training, das viele Sprints hatte und deshalb erst einmal "verdaut" werden muss:

  • Tag 63
  • 1) Aufwärmroutine
  • 2) Bauch- und Coretraining mit Med-Ball
  • 3) kurzes Zugseiltraining
  • 4) 3 Runden Boxen am Sandsack
  • 5) Lockern
  • 6) Fahrrad (30 Min)

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