Schneller schwimmen, Tag 64
Ich will es nicht beschreien, aber um mich herum sind so viele Menschen krank (nein, nicht das Virus), dass zumindest die Möglichkeit da ist, dass es mich auch erwischt. Aber noch ist es nicht so weit, noch geht es mir gut! Und so habe ich denn krasses Schwimmtraining absolviert und mich danach gut gefühlt.
- Tag 64
- 1) Fahrrad (20 Min)
- 2) Aufwärmübungen
- 3) Schwimmen
- - 400 m Einschwimmen
- - 3 x 200 m Lagen (Arme / Beine / Gesamt)
- - 5 x 250 m (Kraul / 200 GA1, 50 Spurt (Spurt-Bahn wandert immer eins weiter nach vorne)
- - 100 m locker
- - 5 x 100 m Brust (Ga1)
- - 5 x 50 m Schmetterling
- - 200 m Ausschwimmen
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