Schneller schwimmen, Tag 74
So, der erste Tag, an dem alle Schwimmhallen Berlins zu sind und bis auf weiteres zu bleiben werden. Kein Schwimmtraining mehr auf absehbare Zeit. Und auch das für nächste Woche geplante Rennen wird vielleicht nicht stattfinden. Mal sehen. Wie aber weitertrainieren? Auf jeden Fall weiterhin jeden Tag etwas tun: Kraft, Mobility, Flexibility, Ausdauer, all das kann ja auch ohne Becken trainiert werden. Nicht so effektiv, nicht so spaßig, aber irgendwann ist es dann ja vielleicht auch warm genung für Freiwasser. Oder Freibad. Was noch? Ich werde wohl mit dem Laufen anfangen. Ein Rudergerät besorgen. Und mich wieder bei Zwift anmelden, um auf dem Rad in der Wohnung zu fahren. Willkommen in Corona-Land.
Tag 74
1) Aufwärmübungen
2) Bauch- und Coreübungen
3) Zugseiltraining (6 x 30 Züge)
4) Schulter-Faszien-Programm
5) Lockerungsübungen
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