Schwimmen, schwimmen, schwimmen.

Schneller schwimmen, Tag 76

Flower
Was für ein Tag: sehr schönes Wetter, aber Corona rückt näher. Man soll nicht mehr so nah an Menschen. Gut, dann eben aufs Mountainbike und aus der Stadt raus. War sehr schön. Und dann noch die Schulter gepflegt.

  • Tag 76
  • 1) Fahrrad (2,5 Stunden)
  • 2) Schulterprophylaxe und Schulter-Pflege (Self Myofascial Release)
  • 3) Stretching und Schulterrotation nach Video von Evgeny Lomtov (Youtube: "9 Most Usefull Swimming Dryland Exercises")

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